Mobvoi Home SE 2 u 1 sklopiva traka za hodanje i trčanje (12 km/h) – s motorom od 2,5 KS i pametnim praćenjem treninga

Proizvod: Mobvoi Home SE 2-u-1 sklopiva hodajuća i traka za trčanje
Maksimalna brzina: 12 km/h
Maksimalna snaga motora: 2,5 KS
Područje uporabe: za uporabu u zatvorenom prostoru i kod kuće

Prije prve uporabe uređaja pažljivo pročitajte cijele upute za uporabu. Sačuvajte ovaj dokument za buduću uporabu i priložite ga proizvodu ako uređaj prosljeđujete drugoj osobi.

1. Namjenska uporaba

Traka za trčanje Mobvoi Home SE namijenjena je hodanju, brzom hodanju, laganom trčanju i trčanju kod kuće.

Uređaj se može upotrebljavati u dva načina rada:

Način hodanja: s preklopljenim nosačem, pri brzini od 1 do 6 km/h.

Način trčanja: s podignutim i pravilno pričvršćenim nosačem, pri brzini od 1 do 12 km/h.

Traka za trčanje smije se upotrebljavati isključivo u suhom, zatvorenom i kućnom okruženju. Nije prikladna za uporabu u teretanama, školama, zdravstvenim ustanovama, rehabilitacijskim ustanovama ili za neprekidnu komercijalnu uporabu.

Najveća dopuštena tjelesna težina korisnika iznosi 120 kg.

2. Važne sigurnosne upute

Zanemarivanje sigurnosnih uputa može uzrokovati tjelesne ozljede, strujni udar, požar ili oštećenje uređaja.

Postavljanje uređaja

Traku za trčanje postavite na stabilnu, ravnu, suhu i dobro prozračenu površinu u zatvorenom prostoru.

Ne upotrebljavajte niti pohranjujte uređaj:

• na otvorenom; 
• u kupaonici; 
• u vlažnom ili sparnom okruženju; 
• na izravnoj sunčevoj svjetlosti; 
• na mjestu s visokom temperaturom; 
• u blizini kamina, grijalice ili drugog izvora topline; 
• na mekom, debelom tepihu; 
• na nestabilnom ili nagnutom podu; 
• na mjestu gdje uređaj može doći u dodir s vodom. 

Radi pravilnog hlađenja motora ne prekrivajte uređaj i ne blokirajte njegove ventilacijske otvore.

Iza trake za trčanje ostavite slobodno sigurnosno područje od najmanje približno 100 × 200 cm. U blizini uređaja ne smije biti namještaja, kabela, dječjih igračaka ni drugih prepreka.

Sigurnost tijekom uporabe

Traku za trčanje smije istodobno upotrebljavati samo jedna osoba.

Tijekom uporabe nosite odgovarajuću sportsku odjeću i zatvorene sportske cipele s čistim potplatom.

Ne upotrebljavajte uređaj:

• bosi; 
• u papučama; 
• u cipelama s visokim potpeticama; 
• u obući s klizavim potplatom; 
• u dugoj, visećoj ili širokoj odjeći. 

Iz džepova hlača izvadite ključeve, telefon i druge tvrde predmete.

Ne stajite na pokretnoj traci prije pokretanja uređaja. Prilikom pokretanja postavite stopala na bočne gazišne površine s obje strane pokretne trake.

Ne skačite na pokretnu traku dok se kreće i ne skačite s nje tijekom uporabe.

Ne dopustite djeci da upotrebljavaju traku za trčanje ili da se igraju u njezinoj blizini. Uređaj i priloženo silikonsko ulje čuvajte izvan dohvata djece.

Ne upotrebljavajte traku za trčanje pod utjecajem alkohola, lijekova sa sedativnim učinkom ili drugih tvari koje smanjuju vrijeme reakcije.

Ne upotrebljavajte uređaj tijekom jela, pijenja ili drugih aktivnosti koje odvlače pozornost.

Ako primijetite neuobičajen zvuk, snažne vibracije, miris paljevine ili nepravilan rad, odmah zaustavite i isključite uređaj iz električne mreže.

3. Zdravstvena upozorenja

Prije početka novog programa vježbanja posavjetujte se s liječnikom, osobito ako se dulje vrijeme niste redovito bavili tjelesnom aktivnošću.

Prije uporabe uređaja obavezno se posavjetujte s liječnikom u sljedećim slučajevima:

• bolovi u leđima, donjem dijelu leđa, vratu, kukovima ili nogama; 
• prethodna ozljeda kosti, zgloba ili kralježnice; 
• hernija diska ili bolest kralježnice; 
• upala zglobova, reuma ili giht; 
• osteoporoza; 
• kardiovaskularna bolest; 
• visoki krvni tlak; 
• poremećaj cirkulacije; 
• bolest dišnog sustava; 
• poremećaj cirkulacije povezan s dijabetesom; 
• srčani elektrostimulator ili drugi ugrađeni elektronički uređaj; 
• tromboza ili ozbiljni problemi s proširenim venama; 
• zloćudna bolest; 
• vrućica ili tjelesna temperatura iznad 38 °C; 
• trudnoća ili sumnja na trudnoću; 
• loše opće zdravstveno stanje; 
• uporaba u rehabilitacijske svrhe. 

Odmah prekinite vježbanje ako osjetite neki od sljedećih simptoma:

• bol u prsima; 
• nepravilan rad srca; 
• vrtoglavica; 
• mučnina; 
• otežano disanje; 
• utrnulost; 
• slabost; 
• neuobičajena bol u zglobovima ili mišićima. 

Po potrebi potražite liječničku pomoć.

4. Električna sigurnost

Nazivni radni napon uređaja iznosi AC 220–240 V, 50/60 Hz.

Traku za trčanje potrebno je priključiti na pravilno uzemljenu mrežnu utičnicu. Uzemljenje smanjuje opasnost od strujnog udara u slučaju kvara.

Po mogućnosti je priključite izravno u zidnu utičnicu. Ne upotrebljavajte neodgovarajuće uzemljen adapter ni preopterećen produžni kabel.

Ne upotrebljavajte uređaj ako:

• je mrežni kabel oštećen; 
• je utikač deformiran; 
• je mrežna utičnica labava; 
• se kabel pregrijava; 
• je uređaj došao u dodir s vodom; 
• prekidač ili priključak ne rade pravilno. 

Ne dodirujte utikač mokrim rukama.

Nemojte savijati, uvijati ni snažno pritiskati mrežni kabel. Ne stavljajte teške predmete na njega.

Pri isključivanju uvijek uhvatite utikač, a ne povlačite kabel.

Uvijek isključite uređaj iz električne mreže:

• prije čišćenja; 
• prije održavanja; 
• prije sklapanja ili premještanja; 
• u slučaju nestanka struje; 
• u slučaju nepravilnog rada; 
• tijekom duljeg razdoblja nekorištenja. 

Ne otvarajte kućište uređaja. Popravak električnih dijelova prepustite stručnjaku.

5. Tehnički podaci

• Naziv proizvoda: Mobvoi Home SE 2-u-1 traka za hodanje i trčanje 
• Nazivni napon: AC 220–240 V 
• Frekvencija: 50/60 Hz 
• Maksimalna snaga motora: 2,5 KS 
• Raspon brzine: 1–12 km/h 
• Brzina u načinu hodanja: 1–6 km/h 
• Brzina u načinu trčanja: 1–12 km/h 
• Maksimalna nosivost: 120 kg 
• Dimenzije površine za trčanje: 400 × 1000 mm 
• Dimenzije u rasklopljenom stanju: 1296 × 687 × 1344 mm 
• Dimenzije u sklopljenom stanju: 1391 × 687 × 210 mm 
• Upravljanje: daljinski upravljač i elektronička upravljačka ploča 
• Zaslon: LED 
• Područje uporabe: za uporabu u zatvorenom prostoru i kućanstvu 

6. Glavni dijelovi uređaja

• Lijevi nosač 
• Desni nosač 
• Lijevi rukohvat 
• Desni rukohvat 
• Upravljačka ploča 
• LED zaslon 
• Držač za telefon i tablet 
• Sigurnosni magnetski ključ 
• Preklopna poluga za zaključavanje 
• Poklopac motora 
• Traka za trčanje 
• Bočne gazišne površine 
• Lijevi stražnji poklopac 
• Desni stražnji poklopac 
• Podesive nožice 
• Transportni kotači 

7. Sadržaj pakiranja

Nakon otvaranja pakiranja provjerite jesu li svi dodaci prisutni i jesu li oštećeni tijekom transporta.

• 1 kom. traka za trčanje 
• 1 kom. lijevi rukohvat 
• 1 kom. desni rukohvat 
• 1 kom. držač za telefon i tablet 
• 1 kom. daljinski upravljač 
• 1 kom. sigurnosni magnetski ključ 
• 1 kom. silikonsko mazivo za traku za trčanje 
• 1 kom. mrežni kabel 
• 1 kom. imbus ključ od 5 mm 
• 1 kom. imbus ključ od 6 mm 
• 1 kom. podesivi viličasti ključ 
• 1 kom. nasadni ključ 
• 2 kom. vijak za pričvršćivanje gazišta 
• 2 kom. valovita podloška 
• 2 kom. završni element rukohvata 
• 1 kom. korisnički priručnik i dokumentacija o sukladnosti 

Ako neki dio nedostaje ili je oštećen, nemojte puštati uređaj u rad.

8. Raspakiravanje

Traka za trčanje težak je uređaj. Ako je moguće, neka vam pri vađenju iz kutije pomogne još jedna osoba.

1. Postavite kutiju na ravnu i stabilnu površinu. 
2. Pažljivo uklonite ambalažni materijal. 
3. Nemojte upotrebljavati dugačak ili oštar nož u neposrednoj blizini trake za trčanje. 
4. Izvadite dodatke i stavite ih na pregledno mjesto. 
5. Provjerite kućište uređaja, traku za trčanje i kabele. 
6. Ambalažni materijal odložite tek nakon uspješnog sastavljanja i probnog rada. 

9. Podizanje potpornog stupa

1. Postavite traku za trčanje na vodoravan pod. 
2. Otvorite preklopne poluge za zaključavanje s obje strane uređaja. 
3. Polako podignite potporni stup. 
4. Podignite potporni stup do gornjeg krajnjeg položaja. 
5. Vratite obje poluge za zaključavanje u zaključani položaj. 
6. Provjerite je li potporni stup čvrsto pričvršćen. 
7. Lagano pomaknite potporni stup. Ne smije se znatno klimati. 

Nemojte upotrebljavati uređaj u načinu rada za trčanje dok potporni stup nije pravilno pričvršćen.

10. Postavljanje držača za telefon i tablet

1. Postavite ravni nosač na predviđeno mjesto za pričvršćivanje na gornjem dijelu upravljačke ploče. 
2. Poravnajte točke za pričvršćivanje držača i upravljačke ploče. 
3. Pritisnite ili gurnite držač na mjesto, ovisno o izvedbi. 
4. Provjerite je li čvrsto pričvršćen. 
5. Na njega stavite samo uređaj koji može sigurno držati. 

Prije vježbanja provjerite da telefon ili tablet ne može pasti.

11. Postavljanje sigurnosnog ključa

Magnetski dio sigurnosnog ključa postavite na označeno područje na upravljačkoj ploči.

Prije vježbanja pričvrstite kopču ključa za odjeću.

Ako se ključ odvoji tijekom uporabe:

• traka za trčanje odmah se zaustavlja; 
• na zaslonu se može prikazati kôd pogreške E07; 
• uređaj se ne može ponovno pokrenuti dok se ključ ne vrati na mjesto. 

Sigurnosni ključ ne zamjenjuje opreznu uporabu.

12. Postavljanje bočnih rukohvata

Lijevi i desni rukohvat mogu se razlikovati, stoga prije sastavljanja provjerite njihovu stranu.

1. Postavite lijevi rukohvat na odgovarajuću točku za pričvršćivanje lijevog potpornog stupa. 
2. Postavite valovitu podlošku na pričvrsni vijak. 
3. Provucite stepenasti vijak kroz rukohvat i pričvrsnu točku potpornog stupa. 
4. Zategnite vijak priloženim ključevima. 
5. Ponovite postupak na desnom rukohvatu. 
6. Preklopite ili zakrenite rukohvate u položaj za uporabu. 
7. Provjerite jesu li oba rukohvata stabilna. 

Vijke pravilno zategnite, ali nemojte primjenjivati prekomjernu silu jer to može oštetiti navoj.

13. Priključivanje na električnu mrežu

1. Provjerite je li glavni prekidač u isključenom položaju. 
2. Priključite mrežni kabel u prednji priključak trake za trčanje. 
3. Priključite utikač u pravilno uzemljenu zidnu utičnicu. 
4. Uključite glavni prekidač na prednjoj strani uređaja. 
5. Traka za trčanje prijeći će u stanje pripravnosti. 

14. Stabilizacija uređaja

Ako se traka za trčanje ljulja ili tijekom uporabe snažno vibrira, namjestite donje nožice.

1. Isključite uređaj i odspojite ga iz električne mreže. 
2. Pronađite podesive nožice. 
3. Okrećite odgovarajuću nožicu dok pravilno ne prione uz pod. 
4. Provjerite obje strane. 
5. Sve potporne točke trake za trčanje moraju stabilno dodirivati pod. 

15. Ručno podešavanje nagiba

Nagib trake za trčanje može se podesiti promjenom položaja ugradnje donjih potpornih nožica.

Jedan položaj omogućuje veći, a drugi manji nagib.

1. Zaustavite uređaj. 
2. Isključite glavni prekidač. 
3. Izvucite mrežni utikač. 
4. Ako je potrebno, zatražite pomoć pri podizanju trake za trčanje. 
5. Uklonite nožice iz njihovih trenutačnih pričvrsnih položaja. 
6. Postavite ih u alternativne pričvrsne otvore s navojem. 
7. Na obje strane upotrijebite isti položaj. 
8. Pravilno zategnite pričvrsne elemente. 
9. Spustite traku za trčanje natrag na pod. 
10. Provjerite stabilnost uređaja. 

Nikada ne podešavajte nagib tijekom rada uređaja.

16. Podešavanje napetosti sklopive pričvrsne poluge

Napetost pričvrsne poluge tvornički je podešena. Podešavanje je potrebno samo ako se potporni stup klima ili se pričvrsna poluga pomiče preteško.

1. Isključite traku za trčanje i odspojite je iz električne mreže. 
2. Pronađite pokrovni element na donjem dijelu potpornog stupa. 
3. Pažljivo uklonite pokrovni čep. 
4. Istodobno upotrijebite priloženi cijevni ključ i imbusni ključ. 
5. Okretanje u smjeru kazaljke na satu zateže mehanizam. 
6. Okretanje u smjeru suprotnom od kazaljke na satu otpušta mehanizam. 
7. Podešavajte samo u malim koracima. 
8. Vratite pokrovni element na mjesto. 
9. Provjerite stabilnost potpornog stupa. 

Nemojte previše otpustiti mehanizam jer potporni stup može postati nestabilan.

17. Provjera prije uporabe

Prije svakog treninga provjerite:

• neoštećenost mrežnog kabela; 
• stabilnost trake za trčanje; 
• pričvršćenost potpornog stupa; 
• pričvršćenost bočnih rukohvata; 
• centriranost trake za trčanje; 
• odgovarajuću napetost trake za trčanje; 
• položaj sigurnosnog ključa; 
• čistoću površine za trčanje; 
• slobodan prostor iza uređaja; 
• da ispod trake za trčanje nema predmeta; 
• da su potporne nožice s obje strane u istom položaju. 

18. Upotreba zaslona

Pri pokretanju zaslon prikazuje odbrojavanje 3, 2, 1, a zatim se traka za trčanje pokreće brzinom od 1 km/h.

Tijekom rada zaslon se automatski prebacuje između sljedećih podataka otprilike svakih pet sekundi:

SPEED: trenutačna brzina
TIME: proteklo vrijeme vježbanja
DIST: prijeđena udaljenost
CAL: procijenjena potrošnja kalorija

Rasponi prikaza

• Vrijeme vježbanja: 0:00–99:59 minuta 
• Brzina: 1,0–12,0 km/h 
• Udaljenost: 0,00–99,99 km 
• Kalorije: 0–9999 kcal 

Vrijednost kalorija procijenjeni je podatak, a ne medicinski precizno mjerenje.

19. Gumbi upravljačke ploče

Gumb Start/Pauza

U stanju pripravnosti pritisnite gumb za pokretanje trake za trčanje.

Ako ga pritisnete tijekom rada, traka za trčanje pauzira vježbanje. Na zaslonu se može prikazati „PAU“.

Ponovnim pritiskom uređaj se nakon odbrojavanja ponovno pokreće malom početnom brzinom.

Gumb Stop

Pritiskom tijekom rada ili pauze završava se vježbanje i zaustavlja traka za trčanje.

Smanjivanje brzine

Kratkim pritiskom gumba „−“ brzina se smanjuje za 0,5 km/h.

Ako gumb držite pritisnutim, brzina se kontinuirano smanjuje.

Povećavanje brzine

Kratkim pritiskom gumba „+“ brzina se povećava za 0,5 km/h.

Ako gumb držite pritisnutim, brzina se kontinuirano povećava.

Prečac za 3 km/h

Pritiskom na gumb traka za trčanje postavlja se na brzinu od 3 km/h.

Prečac za 6 km/h

Pritiskom na gumb traka za trčanje postavlja se na brzinu od 6 km/h.

Prečace koristite samo ako se možete sigurno kretati zadanom brzinom.

20. Upotreba daljinskog upravljača

Priloženi daljinski upravljač ima tri upravljačka gumba:

• središnji gumb: pokretanje i zaustavljanje; 
• gumb „+“: povećavanje brzine; 
• gumb „−“: smanjivanje brzine. 

Kratkim pritiskom gumba „+“ ili „−“ brzina se mijenja za 0,5 km/h.

Ako gumb držite pritisnutim, brzina se kontinuirano povećava ili smanjuje.

Uparivanje daljinskog upravljača

1. Uključite traku za trčanje. 
2. Izvadite sigurnosni ključ iz upravljačke ploče. 
3. Pritisnite i držite središnji gumb daljinskog upravljača. 
4. Traka za trčanje može neprekidnim zvučnim signalom označiti uspješno uparivanje. 
5. Vratite sigurnosni ključ na mjesto. 
6. Isprobajte daljinski upravljač u stanju pripravnosti. 

Nakon uspješnog uparivanja postupak obično nije potrebno ponavljati prije svake upotrebe.

21. Način hodanja i trčanja

Način hodanja

S preklopljenim potpornim stupom uređaj se može upotrebljavati kao hodajuća traka.

U ovom načinu rada raspon brzine iznosi 1–6 km/h.

Zbog preklopljenog potpornog stupa nije dostupan visoki rukohvat. Uvijek počnite upotrebu malom brzinom.

Način trčanja

S podignutim i pravilno pričvršćenim potpornim stupom uređaj se može upotrebljavati kao traka za trčanje.

U ovom je načinu rada dostupan cijeli raspon brzine od 1 do 12 km/h.

Veću brzinu postavljajte samo postupno.

22. Sigurno pokretanje trake za trčanje

1. Provjerite uređaj. 
2. Postavite sigurnosni ključ. 
3. Pričvrstite kopču sigurnosnog ključa za odjeću. 
4. Stanite na bočne gazišne površine. 
5. Uključite glavni prekidač. 
6. Pritisnite gumb Start. 
7. Pričekajte odbrojavanje. 
8. Nakon pokretanja trake za trčanje oprezno zakoračite na nju. 
9. Počnite s niskom brzinom. 
10. Postupno povećavajte brzinu. 

23. Završetak vježbanja

1. Postupno smanjujte brzinu. 
2. Hodajte nekoliko minuta laganim tempom. 
3. Pritisnite gumb Stop. 
4. Pričekajte da se traka za trčanje potpuno zaustavi. 
5. Stanite na bočnu gazišnu površinu. 
6. Uklonite sigurnosni ključ. 
7. Isključite glavni prekidač. 
8. Ako uređaj nećete upotrebljavati dulje vrijeme, izvucite mrežni utikač. 

24. Zaustavljanje u nuždi

Ako tijekom vježbanja izgubite ravnotežu:

1. Uhvatite se za rukohvate. 
2. Stanite na gazišne površine s obje strane trake za trčanje. 
3. Izvucite sigurnosni ključ ili pritisnite gumb Stop. 
4. Pričekajte da se traka za trčanje potpuno zaustavi. 
5. Tek nakon toga siđite s uređaja. 

25. Sklapanje trake za trčanje

1. Zaustavite traku za trčanje. 
2. Isključite glavni prekidač. 
3. Isključite mrežni kabel. 
4. Izvadite telefon ili tablet iz držača. 
5. Sklopite bočne rukohvate. 
6. Otvorite dvije bočne poluge za zaključavanje. 
7. Čvrsto uhvatite potporni stup. 
8. Polako spustite potporni stup u smjeru površine za trčanje. 
9. U krajnjem položaju ponovno zatvorite poluge za zaključavanje. 
10. Provjerite da se potporni stup ne može neočekivano pomaknuti. 

Pazite da vam se prsti ne nađu između zglobova ili pokretnih dijelova.

26. Premještanje trake za trčanje

Prije premještanja uvijek sklopite uređaj i isključite ga iz struje.

1. Stanite iza trake za trčanje. 
2. Čvrsto je uhvatite objema rukama. 
3. Podignite stražnji dio. 
4. Nagnite uređaj na transportne kotače. 
5. Polako ga gurajte ili povlačite na željeno mjesto. 
6. Pažljivo ga spustite na pod. 

Nemojte ga sami premještati po stubama ili izrazito neravnoj površini.

27. Aplikacija Mobvoi i pametno praćenje vježbanja

Traka za trčanje može biti kompatibilna s aplikacijom Mobvoi Treadmill i odgovarajućim pametnim satovima sa sustavom Wear OS.

Aplikacija između ostalog omogućuje praćenje sljedećih podataka:

• trajanje vježbanja; 
• brzina; 
• prijeđena udaljenost; 
• procijenjena potrošnja kalorija; 
• tempo; 
• povijest vježbanja; 
• podaci o pulsu s kompatibilnog pametnog sata. 

Instalacija aplikacije na pametni sat

1. Otvorite trgovinu aplikacija na pametnom satu. 
2. Potražite aplikaciju Mobvoi Treadmill. 
3. Preuzmite i instalirajte aplikaciju. 
4. Ako je potrebno, instalirajte i aplikaciju MobvoiAccount. 
5. Prijavite se na svoj Mobvoi račun. 
6. Uključite Bluetooth na pametnom satu. 
7. Otvorite aplikaciju Mobvoi Treadmill. 
8. Odaberite stavku izbornika za povezivanje uređaja. 
9. Pričekajte da se uparivanje dovrši. 

Upotreba na mobilnom telefonu

U mobilnoj aplikaciji Mobvoi mogu biti dostupni sinkronizirani podaci o vježbanju i prethodni treninzi.

Naziv aplikacije, njezine funkcije i dostupnost mogu ovisiti o operacijskom sustavu, regiji i trenutačnoj verziji softvera.

Podaci koje prikazuje aplikacija informativnog su karaktera. Tijekom vježbanja uvijek prvenstveno obratite pozornost na vlastito stanje i zaslon trake za trčanje.

28. Preporuke za vježbanje

Zagrijavanje

Prije svakog vježbanja zagrijavajte se 5–10 minuta.

Započnite laganim hodanjem, a zatim postupno povećavajte brzinu.

Disanje

Tijekom vježbanja nemojte zadržavati dah. Dišite ujednačeno, usklađeno s pokretima.

Ako vam disanje postane prebrzo, smanjite brzinu ili se zaustavite.

Učestalost vježbanja

Između intenzivnih treninga koji uključuju iste mišićne skupine osigurajte dovoljno vremena za odmor.

Nakon većeg opterećenja može biti potrebno i do 48 sati za oporavak.

Povećavanje opterećenja

Kao početnik započnite kratkim treninzima pri maloj brzini.

Postupno povećavajte brzinu i trajanje treninga. Nemojte znatno povećavati oboje istodobno.

Rashlađivanje

Na kraju treninga postupno smanjite brzinu. Hodajte laganim tempom približno 5 minuta, a zatim se istegnite.

Prehrana i unos tekućine

Nakon obilnijeg obroka pričekajte najmanje približno jedan sat prije početka vježbanja.

Tijekom vježbanja pijte vodu u malim količinama. Izbjegavajte odjednom popiti veliku količinu tekućine.

29. Vježbe istezanja

Istežite se polako i bez trzaja. Svaki položaj zadržite 10–15 sekundi.

Pretklon

Polako se nagnite naprijed s blago savijenim koljenima. Opustite leđa i ramena.

Istezanje Ahilove tetive

Sjednite s jednom ispruženom nogom. Savijte drugu nogu, a zatim se polako nagnite prema ispruženoj nozi.

Istezanje listova

Oslonite se na zid. Jedna noga neka bude savijena sprijeda, a druga ispružena straga. Stražnju petu držite na podu.

Istezanje prednje strane bedra

Pridržite se, uhvatite jedan gležanj i pažljivo povucite petu prema stražnjici.

Istezanje unutarnje strane bedra

Sjednite, spojite tabane i pažljivo spuštajte koljena prema van.

U slučaju boli odmah prekinite vježbu.

30. Čišćenje

Prije čišćenja isključite uređaj i odspojite ga iz napajanja.

Vanjske površine obrišite mekom, blago navlaženom krpom, a zatim ih osušite.

Nemojte upotrebljavati:

• jake kemikalije; 
• abrazivna sredstva; 
• benzin; 
• otapala; 
• visokotlačni čistač; 
• izravni mlaz vode. 

Pazite da voda ne dospije u unutrašnjost poklopca motora, zaslona, prekidača ili drugih električnih dijelova.

Redovito uklanjajte prašinu i nečistoću iz područja pokretne trake.

31. Podmazivanje pokretne trake

Pravilno podmazivanje smanjuje trenje, štiti motor i pridonosi duljem vijeku trajanja pokretne trake.

Upotrebljavajte isključivo silikonsko ulje namijenjeno trakama za trčanje.

Nemojte upotrebljavati:

• jestivo ulje; 
• motorno ulje; 
• strojno ulje; 
• WD-40; 
• mazivo na bazi nafte. 

Preporučena učestalost podmazivanja

• Ako uređaj upotrebljavate manje od 3 sata tjedno: približno svakih 5 mjeseci 
• Ako uređaj upotrebljavate 4–7 sati tjedno: približno svaka 2 mjeseca 
• Ako uređaj upotrebljavate više od 7 sati tjedno: približno jednom mjesečno 

Prevelika količina maziva ne poboljšava rad, stoga uvijek upotrebljavajte samo umjerenu količinu.

Provjera potrebe za podmazivanjem

1. Isključite traku za trčanje i izvucite utikač iz struje. 
2. Pažljivo podignite središnji dio trake za trčanje. 
3. Dodirnite podlogu za trčanje ispod trake. 
4. Ako je na dodir blago skliska, vjerojatno je još nije potrebno podmazivati. 
5. Ako je suha i na prstu nema silikonskog ulja, potrebno ju je podmazati. 

Postupak podmazivanja

1. Zaustavite uređaj i isključite ga iz električne mreže. 
2. Lagano podignite jednu stranu trake za trčanje. 
3. Nanesite malu količinu silikonskog ulja ispod trake za trčanje, na središnji dio podloge za trčanje. 
4. Ponovite postupak na drugoj strani. 
5. Spustite traku za trčanje. 
6. Uključite traku za trčanje. 
7. Pustite je da radi pri niskoj brzini, približno 1 km/h. 
8. Ostavite je da radi nekoliko minuta kako bi se ulje ravnomjerno rasporedilo. 
9. Pri niskoj brzini oprezno stanite na različite dijelove trake. 

Ako ulje dospije na gornju stranu trake za trčanje, odmah ga obrišite jer može uzrokovati proklizavanje.

32. Podešavanje napetosti trake za trčanje

Traka za trčanje tvornički je podešena, ali se tijekom uporabe može olabaviti.

Traka za trčanje može biti prelabava ako:

• proklizava pri koračanju; 
• nakratko zastane; 
• motor radi, ali se traka ne kreće ravnomjerno. 

Previše zategnuta traka za trčanje dodatno opterećuje motor i valjke.

Podešavanje

1. Isključite traku za trčanje i izvucite utikač iz struje. 
2. Pronađite stražnje lijeve i desne vijke za podešavanje. 
3. Upotrijebite priloženi imbusni ključ od 6 mm. 
4. Za zatezanje okrenite oba vijka u smjeru kazaljke na satu. 
5. Na obje strane podešavajte u jednakoj mjeri. 
6. Odjednom zakrenite najviše pola okreta. 
7. Uključite uređaj i provjerite ga pri niskoj brzini. 
8. Po potrebi ponovite postupak. 

33. Centriranje trake za trčanje

Bočno pomicanje trake za trčanje može uzrokovati:

• neravan pod; 
• nestabilan položaj trake za trčanje; 
• nejednako opterećenje nogu; 
• asimetričan hod; 
• različita napetost trake. 

Najprije pustite traku za trčanje da radi nekoliko minuta pri niskoj brzini, bez opterećenja. U nekim se slučajevima traka za trčanje sama vraća u središnji položaj.

Ako traka za trčanje odstupa udesno

• Lagano okrenite desni vijak za podešavanje u smjeru kazaljke na satu; ili 
• lagano okrenite lijevi vijak u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. 

Ako traka za trčanje odstupa ulijevo

• Lagano okrenite lijevi vijak za podešavanje u smjeru kazaljke na satu; ili 
• lagano okrenite desni vijak u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. 

Odjednom podešavajte najviše pola okreta. Nakon svakog podešavanja pustite uređaj da radi pri niskoj brzini i provjerite položaj trake za trčanje.

Ne posežite za pokretnom trakom za trčanje i tijekom rada ne ostavljajte imbusni ključ u vijku za podešavanje.

34. Uobičajeni problemi i rješenja

Traka za trčanje ne uključuje se

Mogući uzroci:

• kabel za napajanje nije priključen; 
• glavni prekidač nije uključen; 
• sigurnosni ključ nije pravilno postavljen; 
• u zidnoj utičnici nema električne energije. 

Provjerite priključke, uključite glavni prekidač i pravilno postavite sigurnosni ključ.

Traka za trčanje zapinje

Mogući uzroci:

• nedovoljno podmazivanje; 
• previše zategnuta traka za trčanje; 
• preopterećenje; 
• nečistoća ispod trake za trčanje. 

Provjerite podmazivanje i zategnutost trake.

Traka za trčanje proklizava

Traka za trčanje vjerojatno je previše labava. Jednako zategnite oba stražnja vijka za podešavanje.

Zaslon ne radi pravilno

Isključite uređaj, izvucite mrežni utikač, pričekajte najmanje jednu minutu, a zatim ga ponovno pokrenite.

35. Kodovi pogrešaka

E01 – Komunikacijska pogreška

Komunikacija između upravljačke jedinice i zaslona je prekinuta.

Isključite traku za trčanje i odvojite je od napajanja. Provjerite kabelske priključke vidljive izvana.

Ako se pogreška nastavi, obratite se servisu.

E02 – Pogreška motora ili upravljanja motorom

Mogući uzroci:

• olabavljena ili odvojena žica motora; 
• istrošene ugljene četkice; 
• kvar upravljača motora. 

Zaustavite uređaj i odvojite ga od napajanja. Nemojte ga dalje upotrebljavati ni uklanjati poklopac motora.

E05 – Zaštita od preopterećenja

Uređaj je detektirao preveliko opterećenje ili potrošnju struje.

Isključite ga, pričekajte nekoliko minuta, a zatim ga ponovno pokrenite.

Provjerite:

• nije li prekoračena nosivost od 120 kg; 
• je li traka za trčanje pravilno podmazana; 
• nije li traka za trčanje previše zategnuta. 

E07 – Sigurnosni ključ nije na mjestu

Pravilno postavite magnetski sigurnosni ključ na upravljačku ploču.

Provjerite jesu li ključ i njegov kabel oštećeni.

E08 – Komunikacijska pogreška između gornje i donje jedinice

Isključite traku za trčanje i odvojite je od napajanja.

Provjerite kabelske priključke vidljive između potpornog stupa i donje jedinice.

Ako se pogreška ne otkloni, obratite se servisu.

Nepravilan prikaz

Uzrok mogu biti vanjske električne smetnje.

Isključite uređaj, pričekajte najmanje jednu minutu, a zatim ga ponovno pokrenite.

36. Skladištenje

Prije duljeg razdoblja nekorištenja:

1. Očistite uređaj. 
2. Provjerite stanje trake za trčanje. 
3. Isključite uređaj i odvojite ga od napajanja. 
4. Izvadite telefon ili tablet iz držača. 
5. Sklopite rukohvate. 
6. Sklopite potporni stup. 
7. Čuvajte ga na suhom mjestu bez prašine, izvan dohvata djece. 

Ne stavljajte teške predmete na sklopljenu traku za trčanje.

Ne skladištite je na vlažnom, hladnom ili iznimno toplom mjestu.

37. Zbrinjavanje otpada

Uređaj i njegove električne dijelove zabranjeno je odlagati s kućanskim otpadom.

Na kraju vijeka trajanja predajte ga na ovlašteno sabirno mjesto za prihvat električnog i elektroničkog otpada.

Kartonsku, plastičnu i drugu ambalažu razvrstajte prema materijalu.

38. Servisiranje

Popravke motora, upravljačke elektronike, zaslona i mrežnog sustava smije obavljati isključivo odgovarajuće osposobljen stručnjak.

Prije obraćanja servisu pripremite:

• naziv proizvoda; 
• broj narudžbe ili dokaz o kupnji; 
• detaljan opis pogreške; 
• kod pogreške prikazan na zaslonu; 
• ako je moguće, fotografiju ili videozapis problema. 

Nemojte dalje upotrebljavati uređaj dok ne budete sigurni da radi sigurno.