Fitbody 11-teiliges Fitness-Gummiband-Set – Bunt
Fitbody 11-teiliges Fitness-Gummiband-Set – Bunt
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- Möchtest du zu Hause, im Fitnessstudio oder sogar im Büro effektiv trainieren? Dieses 11-teilige Premium-Widerstandsband-Set ist eine hervorragende Lösung für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Mithilfe der Bänder in verschiedenen Farben und mit unterschiedlichem Widerstand kannst du ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen, mit dem du gezielt deine Arme, Beine, Brust oder Schultern trainieren kannst.
- Das Set enthält 5 Bänder mit unterschiedlicher Widerstandsstärke:
- Gelb – 10 lbs (4,6 kg)
- Blau – 20 lbs (9,1 kg)
- Grün – 30 lbs (13,6 kg)
- Schwarz – 40 lbs (18,1 kg)
- Rot – 50 lbs (22,6 kg) - Die Bänder bestehen aus hochwertigem TPE-Material, das äußerst elastisch, verschleißfest sowie bruch- und rissbeständig ist und dadurch eine lange Nutzungsdauer gewährleistet. Die rutschfesten Griffe und Handgriffe sorgen während des Trainings für einen bequemen und sicheren Halt, während die Türhalterung noch mehr Übungsmöglichkeiten eröffnet.
- Dank der praktischen Aufbewahrungstasche lässt sich das Set einfach transportieren und überall verwenden – ob beim Training zu Hause, bei der Erholung am Arbeitsplatz oder beim Sport unterwegs.
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Lieferumfang:
- 5 Widerstandsbänder mit unterschiedlichem Widerstand
- 2 bequeme Griffe
- 2 Knöchelriemen
- 1 Türhalterung
- 1 Aufbewahrungstasche
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Vorteile:
- Ganzkörper-Krafttraining mit nur einem Set
- Ideal für jedes Fitnesslevel
- Kompaktes, leicht transportierbares Design
- Flexibles und langlebiges Premium-Material
- Training überall und jederzeit
- Dieses Widerstandsband-Set ist die perfekte Wahl für alle, die eine effektive, abwechslungsreiche und komfortable Trainingsmöglichkeit suchen. Damit kannst du deine Fitnessziele auch zu Hause sicher, kostengünstig und mit Freude erreichen.
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Frage: Wofür kann ein Fitness-Widerstandsband-Set verwendet werden?
Antwort: Fitness-Widerstandsbänder können für ein Ganzkörpertraining verwendet werden. Sie helfen dabei, die Arm-, Schulter-, Brust-, Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur zu stärken und sind außerdem hervorragend zum Aufwärmen, Dehnen und für Rehabilitationsübungen geeignet.
Frage: Warum ist die Verwendung von Widerstandsbändern mit unterschiedlichen Widerstandsstufen vorteilhaft?
Antwort: Die verschiedenen Widerstandsstufen ermöglichen es, die Trainingsintensität an die Fitness und die jeweilige Übung anzupassen. Mit zunehmendem Fortschritt kann man schrittweise zu höherem Widerstand wechseln.
Frage: Können auch Anfänger Widerstandsbänder verwenden?
Antwort: Ja. Widerstandsbänder sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da der Widerstand leicht entsprechend dem Fitnesslevel ausgewählt werden kann.
Anteil
Bedienungsanleitung ▼
1. Packungsinhalt
5 Bänder mit unterschiedlichem Widerstand:
Gelb: 10 lb (4,5 kg)
Blau: 20 lb (9 kg)
Grün: 30 lb (13,5 kg)
Schwarz: 40 lb (18 kg)
Rot: 50 lb (22,5 kg)
2 Schaumstoffgriffe
2 Knöchelriemen
1 Türanker
1 Tragetasche
2. Vor der ersten Verwendung
Überprüfe, ob alle Teile unbeschädigt sind.
Probiere die Widerstandsstufen einzeln aus, um die für dich passende zu finden.
Du kannst sie mithilfe der Karabiner auch kombinieren, um einen höheren Widerstand zu erzielen (max. 150 lb / ~68 kg).
3. Griffe und Befestigung der Bänder
Wähle 1 oder mehrere Bänder aus.
Befestige den Karabiner an ihren Enden am Metallring des Griffs.
Achte darauf, dass der Karabiner vollständig geschlossen ist.
Auf ähnliche Weise kannst du die Bänder an den Knöchelriemen oder am Türanker.
befestigen.
4. Trainingsarten
A. Arme und Schultern
Bizepscurls: Stelle dich auf die Mitte des Bands und beuge die Ellbogen.
Seitheben: Befestige das Band am Knöchel und hebe den Arm seitlich an.
B. Brust
Mit dem Türanker: Befestige das Band am oberen Teil der Tür, um Druckbewegungen wie beim Brustdrücken auszuführen.
C. Rücken
Türanker in der unteren Position: Führe Ruderbewegungen im Sitzen oder Stehen aus.
D. Beine und Gesäß
Mit den Knöchelriemen: Übungen wie Seitheben, Rückwärtskicks und Knieheben.
E. Bauchmuskeln
Knieheben, seitliches Ziehen im Plank und Rumpfdrehungen im Sitzen mit dem Widerstandsband.
5. Sicherheitshinweise
Überprüfe die Bänder vor jeder Verwendung auf Risse oder Verschleiß.
Verwende ein abgenutztes Band nicht unter starker Spannung.
Ziehe während des Trainings nicht auf andere Personen und richte das Band nicht auf sie.
Lass es nicht unbeaufsichtigt in der Nähe von Kleinkindern.
Rutschfeste Schuhe und ein ebener Untergrund werden empfohlen.
6. Reinigung und Aufbewahrung
Reinige die Bänder mit einem feuchten Tuch und verwende keine Chemikalien.
Setze sie weder Hitze noch direkter Sonneneinstrahlung aus.
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