Push-Up Ständer - Handlicher Kunststoff Liegestützhalter mit Ergonomischem Griff
Push-Up Ständer - Handlicher Kunststoff Liegestützhalter mit Ergonomischem Griff
Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
🚚 Versandkosten: 6,50 €
💳 Nachnahme: keine zusätzlichen Gebühren
🎁 Lieferzeit: 2-4 Werktage
↩️ 30 Tage Geld-zurück-Garantie
🔄 Kostenloser Umtausch bei defekten Produkten
🔒 100% sichere Zahlung (Shopify Payments)
- Entdecke das Erlebnis eines effektiven Trainings mit diesem praktischen Liegestützrahmen in S-Form, der die perfekte Wahl sowohl für das Training zu Hause als auch im Freien ist! Dieses vielseitige Gerät hilft dir nicht nur dabei, Liegestütze korrekt auszuführen, sondern unterstützt auch dein ganzheitliches Training – ob beim Dehnen, Krafttraining oder Muskelaufbau.
- Das ergonomische, einfache Design des Liegestützrahmens ermöglicht eine sichere und komfortable Nutzung auf jedem Fitnesslevel. Das „S“-förmige Design verleiht dem Produkt nicht nur ein stilvolles Aussehen, sondern garantiert auch stabilen Halt und die richtige Körperhaltung während des Trainings. Die Konstruktion wurde entwickelt, um die Belastung von Gelenken, Schultern und Ellbogen zu minimieren, sodass das Gerät sogar nach einer Verletzung sicher verwendet werden kann.
- Der aus hochwertigen Materialien gefertigte Rahmen ist robust und dennoch leicht und lässt sich daher problemlos transportieren – du kannst ihn in den Park, mit in den Urlaub oder ins Fitnessstudio nehmen. Dieses kompakte Fitnessgerät unterstützt die Durchführung intensiver Oberkörper-Workouts, insbesondere die Stärkung von Brustmuskeln, Trizeps, Bizeps, Bauch- und Gesäßmuskeln.
- Die Verwendung erfordert keine besonderen Vorkenntnisse, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene davon profitieren können. Es ist eine hervorragende Ergänzung für das Training mit dem eigenen Körpergewicht, da es den Bewegungsumfang vergrößert und eine tiefere Muskelaktivierung unterstützt, wodurch schnellere Fortschritte erzielt werden können.
-
Eigenschaften:
- S-förmiges Design für Stabilität und komfortablen Griff
- Leichte und dennoch robuste Konstruktion
- Gelenkschonendes Design
- Perfekt für das Training zu Hause und im Freien
- Einfacher Transport und platzsparende Aufbewahrung
- Steigert die Kraft und den Muskeltonus
- Sichere dir ein zuverlässiges, effektives und langlebiges Trainingsgerät – entscheide dich für diesen Liegestützrahmen in S-Form und gestalte dein Training zu Hause oder im Freien noch effektiver!
Gyakran Ismételt Kérdések
Frage: Warum lohnt es sich, einen Liegestützrahmen anstelle von herkömmlichen Liegestützen zu verwenden?
Antwort: Der Liegestützrahmen vergrößert den Bewegungsumfang, sodass die Muskeln in einem größeren Bereich arbeiten können. Außerdem bietet er vielen Menschen eine bequemere Handgelenkhaltung als die herkömmlichen Liegestütze auf den Handflächen.
Frage: Welche Muskeln können mit dem Liegestützrahmen trainiert werden?
Antwort: Der Liegestützrahmen eignet sich hauptsächlich zur Stärkung der Brust-, Schulter- und Trizepsmuskulatur, aber bei korrekter Körperhaltung sind auch die Rumpf- und Bauchmuskeln aktiv an den Übungen beteiligt.
Frage: Ist der Liegestützrahmen auch für Anfänger geeignet?
Antwort: Ja. Der Liegestützrahmen ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eine passende Wahl. Die Schwierigkeit der Übungen kann schrittweise erhöht werden, sodass jeder ihn entsprechend seines Fitnesslevels nutzen kann.
Anteil
Bedienungsanleitung ▼
Zweck des Produkts
Der Push-up-Griff hilft dabei:
die Belastung der Handgelenke zu reduzieren,
den Bewegungsumfang bei Liegestützen zu vergrößern,
die Körperhaltung und Stabilität zu verbessern,
Brust, Schultern, Trizeps und Rumpfmuskulatur effektiver zu trainieren.
2. Montage
Dieses Modell ist in der Regel vormontiertoder erfordert nur eine minimale Montage (z. B. die Befestigung rutschfester Griffe oder Standfüße).
Stelle es auf eine stabile, ebene Fläche, zum Beispiel einen Teppich oder eine Trainingsmatte.
3. Gebrauchsanweisung
Nimm eine Liegestützposition ein, indem du deine Hände schulterbreit auf die Griffe setzt.
Die Handgelenke sollten in einer geraden Linie mit den Unterarmen liegen – die leicht geneigte Form der Griffe unterstützt eine natürlichere Haltung.
Führe die klassische Liegestützbewegungaus: Senke deinen Körper langsam ab und drücke dich anschließend zurück in die Ausgangsposition.
Du kannst auch verschiedene Varianten ausführen:
Enger Griff – effektiv für Trizeps und die innere Brustmuskulatur.
Breiter Griff – konzentriert sich auf die äußere Brustmuskulatur und die Schultern.
Beim Anheben der Beine – Aktivierung der Rumpfmuskulatur.
4. Wichtige Sicherheitshinweise
Überprüfe vor der Verwendung, ob die Griffe rutschfest und stabil sind..
Verwende das Gerät nicht auf unebenen oder rutschigen Flächen.
Wärme dich vor Beginn des Trainings immer auf.
Wenn du Gelenkschmerzen oder Beschwerden verspürst, brich die Übung ab und konsultiere einen Fachmann.
Kinder dürfen das Gerät nur unter Aufsicht eines Erwachsenen benutzen.
5. Reinigung und Wartung
Wische die Griffe nach der Verwendung mit einem feuchten Tuch ab, insbesondere wenn du schwitzt.
Bewahre das Gerät an einem trockenen, staubfreien Ort auf.
Lass es nicht im Freien oder in feuchter Umgebung liegen.
