Opis
Rozwija koncentrację i koordynację u dzieci, pomaga zdobyć pewność siebie. Skakanka promuje zdrowy styl życia. Zachęca do uprawiania sportu i aktywności na świeżym powietrzu.
Dzięki skakance dzieci ćwiczą niemal wszystkie grupy mięśniowe.
Uchwyty wykonane są z drewna, z wesołymi nadrukami.
Długość liny wynosi 220 cm, ale jest regulowana.
- Zabawka nadaje się zarówno do zabawy indywidualnej, jak i grupowej.
- Niezależnie czy to park, podwórko, przed blokiem czy gdziekolwiek na świeżym powietrzu, gdzie jest miejsce, dzieci mogą bawić się godzinami na skakance, wymyślając różne skoki i organizując zawody.
Charakterystyczne:
- skakanka ma drewniane uchwyty o długości około 12,5 cm, z czego chwyt ma 9 cm
- lina ma około 220 cm długości.
1.Zalety:
- Skakanka to skuteczny sposób na spalanie kalorii, odchudzanie i modelowanie sylwetki. Proste i kompleksowe ćwiczenie, które pomaga poprawić równowagę ciała i prawidłową postawę.
- Ćwiczenia ze skakanką angażują mięśnie dolnej części ciała, tonizują ramiona, barki, plecy i brzuch. Wykonane prawidłowo, jest to sport pozwalający na rozwijanie wytrzymałości.
2. Brak ryzyka kontuzji:
- Prawidłowy skok odbywa się przez napięcie mięśni brzucha: podczas skoku miednica powinna być przesunięta do przodu, aby uniknąć zgięcia pleców, co może powodować ból i urazy lędźwiowe.
- Aby poprawić skok i równowagę, warto wykonać dwa skoki na każde jedno obrócenie liny: na przemian skoki, dwa na prawą i dwa na lewą nogę.
- Zaleca się używanie pary butów.
3. Spożyte kalorie
- 15 minut skakania na skakance odpowiada 30 minutom truchtu.
- 1 godzina treningu może spalić nawet 725 kalorii!